人間関係 オフモードに切り替える大切さ
仕事に一生懸命になり過ぎて、オンとオフの切り替えがうまくいかなくてしんどい思いをしたことはありませんか。どのようにしたらオフモードにうまく切り替えられるのか、考えます。
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健康 ボーっとする時間の大切さ
那覇のタクシー運転手の話 旅先で朝、那覇から石垣行きの飛行機の時間に間に合いそうになったので、珍しく那覇で、タクシーを利用しました。その車内で、60代くらいの男性の運転手さんと2人だったのですが、お話がとても素敵で印象的でした。 運転手さん...
健康 運動のやる気スイッチを入れる方法
運動に出かけるのが面倒でやる気が出ないときってありますよね。そういうときの心のスイッチを入れる方法についてお伝えします。
健康 ちょっとした気分転換の方法
仕事や勉強、家事で忙しいときの気分転換って大事ですよね。1分でできる5つの方法、5分でできる5つの方法をお伝えします。
健康 体調を予測・自覚して不調を乗り切る
寝たのに朝から体がだるいってことありますよね。女性は生理周期によるホルモンバランスの乱れも関係しているそうです。そんな体調が優れないときの対処法をお伝えします。